benessere a La Vitusa

 
 

Il nordic walking e’ una magnifica disciplina di sport e benessere che si pratica all’aria aperta;  e’ un'attività dolce che tonifica la muscolatura, che e’ attenta a salvaguardare la corretta postura del corpo, che non affatica le articolazioni e che può’ essere praticata da chiunque, a qualunque età

A disposizione di tutti gli ospiti che ne vorranno usufruire, l’attrezzatura tecnica (bastoncini o poles) necessaria a praticare questa disciplina sportiva. per mantenere in forma il corpo e lo spirito!

 

il nordic walking

copyright delle immagini utilizzate in questa pagina: associazione nordic fitness italiana

fonti: associazione nordic fitness italiana e nordic walking calabria

Pur presentandosi come “camminata”, il nordic walking, al pari di qualsiasi altra disciplina sportiva, richiede una precisa tecnica, necessaria per acquisirne i reali benefici.

La tecnica fondamentale prende spunto dai movimenti propri dello sci di fondo a tecnica classica.

Avvalendosi della successione fisiologica dei movimenti alternati di braccio e gamba opposti, si tende ad avere una spinta efficace con il bastoncino, che porta ad ottenere una più adeguata lunghezza del passo senza però abbandonare la naturale fluidità del movimento.

la tecnica

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